Wer sich bereits ein wenig mit Omega-3 beschäftigt hat, hat vielleicht schon einmal die Bezeichnungen ALA, DHA und / oder EPA gehört, bzw. gelesen. Dennoch wissen viele nicht, was diese Abkürzungen bedeuten. Und auch die entsprechenden Wörter dieser unterschiedlichen Omega-3-Fettsäuren sind nur wenigen bekannt.
Diese drei wichtigen Omega-3-Fettsäuren sind bekannt:
Was jedoch viel wichtiger als irgendwelche Namen und Bezeichnungen ist, ist der gesundheitliche Mehrwert, den wir erhalten wollen. Aus diesem Grund ist es wichtig zu wissen, welches Omega-3-Öl welchen Nutzen für die Gesundheit hat, ob wirklich alle 3 Omega-3-Fettsäuren gut sind und was bei der Auswahl von Pflanzenölen (wie Hanföl, Leinöl oder Sonnenblumenöl), Fischöl oder Algenöl zu beachten ist.
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